emoções

É comum associar dores ou incómodos estomacais com alimentação, quando algo nos incomoda afirmamos quase imediatamente “deve ter sido algo que comi” ou “o almoço deve ter caído mal”, mas nem sempre esta pode ser a causa.

Vou contar-vos a minha história sobre problemas gastro-intestinais (sexy eu sei :D) . Fiz uma mudança de emprego e cidade há dois anos e para alguém com ansiedade (controlada pelo Yoga) e que gosta de manter rotinas e o controlo sobre tudo, foi um assunto que mexeu comigo, mas estava feliz com a mudança, gostava do trabalho e do local onde vivia, todo um mundo novo.

Quando as coisas começavam a estabilizar, a minha senhoria começou a perseguir-me, fosse por carência, fosse porque eu pedia para algumas coisas serem arranjadas (pois estavam podres, a cair) e ela estava sempre a fugir ao assunto tentando que fosse eu a arcar com as despesas. Além desta situação a minha relação amorosa era tóxica mas na altura, já se sabe, não via o que estava bem patente. Tudo foi acumulando dando origem a azia 24 horas por dia durante meses. Após exames, tratamentos, medicamentos e meditação, de uma hora para a outra … passou. Eu nem dei bem conta .. mas percebi que tinha coincidido com a mudança de casa e o fim da minha relação. Coincidência? talvez. Resultado dos tratamentos e meditação? quem sabe.

Ainda há umas semanas aconteceu o mesmo e percebi que foi no seguimento de uma pessoa “falar para cima do meu almoço”sem máscara (atravessamos uma pandemia), aquilo mexeu de tal forma com o meu sistema nervoso que começou tudo de novo. Experimentei valeriana durante uma semana e fui ficando melhor, mas tendo cuidados também co ma alimentação e a minha postura perante o quotidiano.

Conclusão, tenho feito mais respirações, meditação, tento relevar os comportamentos das outras pessoas mas também a minha reacção ao que elas fazem ou dizem.

E é uma das coisas que o Yoga me trouxe de bom – esta capacidade para parar, pensar, sentir e verificar o que origina estas situações.

E vocês como lidam com estas situações emocionais que afectam a vossa saúde?