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No outono, nas aulas de Yoga priorizamos o “enraizar”, ou seja usar a nossa base, as nossas raízes. Raízes fortes conduzem à confiança. Uma das posturas que executamos nas nossas aulas é a postura postura da árvore – Vrksasana. Quais os benefícios desta postura? Melhora o equilíbrio e a estabilidade Fortalece os ligamentos e tendões […]
Recomeços
Neste dia que escrevo neste meu blog, passaram alguns meses nos quais entrei num projecto pessoal que deu errado e tive algumas desilusões e mudanças a nível pessoal e profissional. Quando iniciava o meu processo de olhar para dentro, planear quais os passos a seguir, o Covid instalou-se no meu corpo. Uma das coisas que […]
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