Tu. O Outono.
No outono, nas aulas de Yoga priorizamos o “enraizar”, ou seja usar a nossa base, as nossas raízes. Raízes fortes conduzem à confiança.
Uma das posturas que executamos nas nossas aulas é a postura postura da árvore – Vrksasana.
Quais os benefícios desta postura?
- Melhora o equilíbrio e a estabilidade
- Fortalece os ligamentos e tendões dos pés
- Fortalece e tonifica toda a perna, desde os pés até às coxas e nádegas
- Auxilia o corpo no estabelecimento da estabilidade pélvica
- Fortalece os ossos dos quadris e pernas
- Produz autoconfiança e estima
Espero que um dia tenhas a possibilidade de experimentar esta postura tão benéfica na tua aula de Yoga habitual.. ou arrisca e experimenta uma aula, sempre com um professor credenciado.