Humor e uns segundos para perceber que somos todos iguais :)

Iniciação ao Yoga, Mundo do Yoga, Pratica de Yoga, Saúde

A flexibilidade

Se fosse a contar as vezes em que um aluno ou potencial aluno me diz “não sei se posso fazer Yoga, não sou flexível”, eu respondo algo que vi algures na internet “Isso é como só tomar banho quando estamos sujos”. Na verdade a flexibilidade é algo que podemos melhorar ao praticar Yoga. Mas não […]

Iniciação ao Yoga, Mundo do Yoga, Pratica de Yoga, Saúde

Tu. O Outono.

No outono, nas aulas de Yoga priorizamos o “enraizar”, ou seja usar a nossa base, as nossas raízes. Raízes fortes conduzem à confiança. Uma das posturas que executamos nas nossas aulas é a postura postura da árvore – Vrksasana. Quais os benefícios desta postura? Melhora o equilíbrio e a estabilidade Fortalece os ligamentos e tendões […]

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Pranayama